Distanciation : essayez le Kobudo

Après maintenant deux mois de confinement, nous sommes autorisés à reprendre une vie un peu plus libre mais avec beaucoup de précaution puisque le virus est toujours là … Les mots clefs sont précautions et distanciations. Les dojos sont fermés jusqu’à nouvel ordre (pour la France) mais il est autorisé de reprendre un entraînement en […]

Confinement, on continue !

Le Confinement en France est rentré dans son deuxième mois et pour l’instant les Dojos ne sont pas prêts de ré ouvrir. Seules les activités en extérieur pour un rassemblement de moins de 10 personnes tout en respectant la distanciation physique seront acceptées à partir de Mi-Mai.La prochaine étape aura lieu début juin où une […]

S’entrainer Confiné

Bonjour à tous, nous traversons actuellement un épisode sans précédent au niveau mondial et j’espère que vous et vos proches allaient bien. Le confinement décidé par la plupart des pays apparait aujourd’hui comme la meilleure alternative pour limiter la propagation de ce virus. Bien entendu ceci a un impact sur notre travail, notre vie, notre […]

2019 en quelques Chiffres

Je n’aurais jamais imaginé vivre une telle année ni non plus connaître un tel chemin martial : Obtention du premier dan en France; Coupe de France Uechi-Ryu (5ieme en Kata) et pour terminer ce que je considère comme un véritable honneur le titre de Jun Shihan (Instructeur Qualifié) remis par sensei George Mattson (10ieme Dan […]

Meilleurs Voeux 2019

2019 vient de débuter nous amenant à laisser derrière nous les bons et parfois mauvais souvenirs de 2018. Je profite donc de ce poste pour vous souhaiter une excellente année 2019, puisse celle-ci vous amener beaucoup de réussites et de bonheur. De mon côté, je continue de m’entraîner assidument; après avoir pas mal travaillé Seiryu, […]

Kata Circuit Training

Comme expliqué précédemment le  Circuit Training est un exercice très interessant tendant à améliorer simultanément l’endurance et la force tout en mobilisant l’utilisation des graisses comme carburant principal. Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous la routine que j’utilise de façon hebdomadaire. Bien entendu la fréquence et le contenu du circuit évolue en fonction de l’état de […]

Circuit Training

Le Circuit Training est une méthode d’entraînement combinant des exercices de résistance et/ou de musculation à effectuer dans un laps de temps limité. Cela consiste a travailler différents groupes musculaires les uns après les autres afin de limiter la production de déchets musculaires dans un même groupe. Vous allez par exemple solliciter vos bras, puis vos […]