S’entrainer avec Y.Shimabukuro

Comme expliqué dans mon article précédent, Shimabukuro sensei et Didier Lorho animaient une séance en ligne avec la communauté internationale World Uechi-Ryu Practitioners . Pendant celle-ci Yukinobu Shimabukuro est revenu dans premier temps sur la technique Hirate Mawashi Uke pour expliquer les spécificités du Uechi-Ryu du Sōke (2 blocages en une technique). Dans un second […]

Circuit Training

Le Circuit Training est une méthode d’entraînement combinant des exercices de résistance et/ou de musculation à effectuer dans un laps de temps limité. Cela consiste a travailler différents groupes musculaires les uns après les autres afin de limiter la production de déchets musculaires dans un même groupe. Vous allez par exemple solliciter vos bras, puis vos […]