Tournoi International Suparenpei

Dans mon précédent article je vous parlais du Kata Suparenpei et du groupe international d’étude de ce kata. Dans cet article, je vais continuer sur la même thématique puisque George Mattson président de l’IUKF (International Uechi-Ryu Karate Federation) nous proposa de terminer notre étude par le premier Tournoi International de Suparenpei. Bien entendu, celui-ci a […]

Kata Circuit Training

Comme expliqué précédemment le  Circuit Training est un exercice très interessant tendant à améliorer simultanément l’endurance et la force tout en mobilisant l’utilisation des graisses comme carburant principal. Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous la routine que j’utilise de façon hebdomadaire. Bien entendu la fréquence et le contenu du circuit évolue en fonction de l’état de […]